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Die Sonne strahlt, bestes Wetter und trotzdem scheinen nur die dunklen, bedrohlichen Wolken am Horizont relevant für das eigene Leben zu sein… so geht es zur Zeit Vielen! Manche wagen gar nicht mehr, sich über die schönen und angenehmen Dinge zu freuen, weil die Corona-Krise viel Ungewissheit mit...
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Gute soziale Kontakte sind für uns lebenswichtig. Beim Begriff Netzwerk werden vielleicht viele Menschen erst mal an das weltweite Netz (Internet) denken, über das inzwischen Verbindungen, in früher nicht vorstellbaren Dimensionen, möglich sind. Hier sind vor allem Ihr soziales Netzwerk gemeint, ...
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Lösungsorientierung verhilft Ihnen zu mehr Klarheit und Stärke, da Sie Ihren Fokus auf die Aufgaben richten, die Sie weiterbringen. „Wenn einem das Wasser bis zum Hals steht, darf man den Kopf nicht hängen lassen.“ Dieser Satz beschreibt sehr anschaulich den Zusammenhang von Problemen und Lösunge...
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Steuern Sie Ihre Gefühle selbst und sorgen Sie aktiv für Ihr Wohlbefinden. Jeder Mensch geht anders mit schwierigen Situationen um. Eine weitverbreitete und sehr praktische Haltung ist es, immer den anderen die Schuld zu geben. Denn dann liegt keinerlei Verantwortung bei einem selbst, und man bra...
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Ein typischer Pessimist sagt: „Das musste ja so kommen!“ Ein Optimist wie Franz Beckenbauer sagt stattdessen: „Schau`n mer mal. A bissl was geht immer.“ Bei Schwierigkeiten können wir selbst entscheiden, ob wir eher auf die positiven oder auf die negativen Aspekte schauen wollen. Wenn es uns geli...
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Liebe Mädchen kommen in den Himmel… aber ob sie damit immer entsprechend der eigenen Bedürfnisse entschieden und gelebt haben? Wer oft ja sagt, es damit anderen Recht macht, kommt selbst vielleicht etwas zu kurz. Prüfen Sie bitte noch häufiger Ihren Bauch, ob Sie wirklich von Herzen Ja-Sagen oder...
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Die Vergangenheit zu akzeptieren ist wichtig, um nach Vorne schauen zu können. Wenn Sie sich gegen bereits gemachte Erfahrungen, gegen Veränderungen und Krisen, wehren – treten Sie auf der Stelle. Zudem können belastende Erfahrungen Schritt für Schritt integriert werden. Dann ist sogar möglich, d...
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Alles ist möglich, wenn Du in einem guten Zustand bist Resilienz – Ihre innere Stärke – können Sie mit Techniken der neurolinguistischen Psychologie (NLP) hervorragend trainieren. NLP wird definiert als die Struktur der subjektiven Erfahrungen. Damit ist Folgendes gemeint: Im Laufe unseres Lebens...
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Kein Leben lässt sich komplett durchplanen, Überraschungen sind garantiert. Langzeitstudien mit amerikanischen Studenten belegen, dass diejenigen, die nach dem Studium ein klares Ziel vor Augen hatten, dieses meistens auch erreichten und deutlich erfolgreicher und zufriedener wurden als andere, d...
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Werden Sie aktiv! Dauer-Regenzeit! Es ist kalt und grau. Bevor man an die frische Luft geht, bleibt man lieber im trauten Heim, mit einer Decke auf dem Sofa und sinniert über sein Dasein, das schlechte Wetter, die Leute und überhaupt … Irgendwie könnte man für alles was passiert, einen oder mehre...
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Helfen Sie Ihrem Glück auf die Sprünge! Gute Gefühle machen uns stärker, gesünder, kreativer. Wir können lachen, uns über vieles freuen und locker mit anderen umgehen. Auch negative Gefühle sind wichtig, damit wir nicht die Bodenhaftung verlieren. Auch brauchen wir den Unterschied, um nach vielen...
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