Vor einiger Zeit führte ich unter den Führungskräften in meinem Netzwerk eine Umfrage...

Entscheidungen sind allgegenwärtig. Schon morgens entscheiden wir uns zwischen...

Der Psychologieprofessor Robert Levine hat das Lebenstempo und Zeitempfinden in verschiedenen Kulturen untersucht und dabei Spannendes herausgefunden...

Jeder Mensch verfügt über individuelle Stärken. Manche zeigen sich im Umgang mit anderen Menschen, andere im Denken, in Kreativität oder im Durchhaltevermögen. Die Positive Psychologie beschäftigt sich intensiv mit der Frage, wie Menschen ihre Stärken stärken können. Denn wer seine Stärken kennt und gezielt einsetzt, erlebt häufig mehr Motivation, Zufriedenheit und Wirksamkeit im Alltag. In diesem […]

Viele Menschen wissen genau, welche Ziele sie erreichen möchten. Trotzdem fällt es oft schwer, diese Ziele im Alltag umzusetzen. Eine hilfreiche Methode aus dem Coaching sind Motto-Ziele. Sie verbinden die rationale Ebene eines Zieles mit emotionalen und unbewussten Anteilen. Dadurch können Ziele leichter im Alltag verankert werden. In diesem Beitrag erfahren Sie, was Motto-Ziele sind und […]

Wie können Menschen Unglück bewältigen? Lernen Sie drei typische Reaktionsweisen kennen und erfahren Sie, wie ein konstruktiver Umgang Ihre Resilienz stärkt.

Das Thema Achtsamkeit ist in aller Munde. Doch was verbirgt sich eigentlich hinter diesem Konzept und wie können wir es sinnvoll im Berufsalltag nutzen? Achtsamkeit bedeutet: Sich auf das Hier und Jetzt einlassen Die eigenen Gefühle und den eigenen Körper bewusst wahrnehmen Mit sich selbst und anderen sorgsam umgehen Genau das kann auch helfen, um […]

In vielen Firmen werden Mission, Vision und Strategie im Rahmen der Balanced Scorecard festgelegt, die damit eine entscheidende Rolle bei der Zielerreichung (z. B. im Rahmen von Change Management) spielt. Jetzt zu Beginn des 4. Quartals des Jahres wird es langsam knapp mit der Zielerreichung, falls nicht bereits kontinuierlich daran gearbeitet wurde. Vom Zielerreichungsgrad hängen […]

In schwierigen Situationen neigen Menschen dazu, sich stark auf ein Problem zu konzentrieren. Gedanken kreisen immer wieder um dieselbe Frage oder um mögliche negative Konsequenzen. So ziehen wir uns selbst emotional nach unten – nichts geht voran. Wenn wir gestresst und unsicher sind, fehlt uns meist der nötige Abstand, um souverän und klar zu handeln. […]

Selbstverantwortung beginnt häufig damit, den eigenen Handlungsspielraum wieder zu erkennen. Gerade in schwierigen Lebenssituationen hilft es, den Blick darauf zu richten, was trotz aller Einschränkungen möglich ist. Eine Frau berichtet: „Seit einem Jahr bin ich mit meinem Mann hier in Shanghai und nun bin ich schwanger. Ich hatte zuvor immer gearbeitet und komme mit der […]

Selbstbild und Fremdbild stimmen oft nicht überein. Erfahren Sie, wie Feedback hilft, die eigene Wirkung besser zu verstehen und sich weiterzuentwickeln.

Schwierig und herausfordernd sind Veränderungen insbesondere für Führungskräfte in der Sandwichposition, wenn sie einerseits nicht verstehen und akzeptieren können, was die Geschäftsleitung verändern will. Andererseits müssen sie diese Vorhaben überzeugend bei ihren eigenen Mitarbeitern/-innen auf eine Weise vertreten, dass diese motiviert sind und mitziehen. Als ersten Schritt zur individuellen Prüfung eines Veränderungsvorhabens können Sie das […]

„Was tue ich hier eigentlich! Ich glaube, ich schaffe das alles nicht! Stell dich nicht so an!“ Ich sitze an meinem überlaufenden Schreibtisch, die Arbeit hat sich angehäuft. Statt weniger zu werden, kommen immer weitere wichtige Aufgaben hinzu und ich höre eine innere Stimme niedergeschlagen sagen: „Das schaffst du nie rechtzeitig! Wie soll das denn […]

„So war die Aufgabenstellung nicht gemeint! Ist es denn so schwer, das zu tun, was ich Ihnen sage?“ Der Chef ist wütend. Und ich fühle mich angegriffen und kleingemacht. Hat er eine Ahnung wie schwierig es war, an die Informationen zu gelangen? Wie viel Zeit es mich gekostet hat? Ich suche vorsichtig die Anweisung meines […]

„Das ist wirklich nett gemeint Frau Haid, aber ich mache es lieber auf meine Art und Weise.“ Dieser Satz war ein Denkzettel und der Dank für meine Mühen in den letzten Wochen. Ich machte auf dem Absatz kehrt, atmete tief durch um die Fassung nicht zu verlieren und fokussierte mein Büro. Seit Wochen war ich […]