Beiträge

Glücksmomente

Rote Blüte

Jetzt im Sommer verbringe ich so viel Zeit wie möglich in meinem Garten und in der freien Natur, gerade wenn die Tage schön sonnig sind. Neben dem Gärtnern genieße ich es, die farbige Blumenpracht zu fotografieren - und sammle so meine Glücksmomente. Beim Fotografieren gehe ich nämlich am liebsten ganz nah ran, die meisten meiner Motive sehen Si...

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Dankbarkeit schulen, gerade jetzt

Fruehlingsbaeume symbolisieren Dankbarkeit fuer Alltaegliches

Wir wissen aus der Positiven Psychologie, dass eines der wirkungsvollsten Instrumente für Zufriedenheit ein Tagebuch für Dankbarkeit ist. Darin notiert man jeden Tag drei Dinge, für die man dankbar ist, auf die man stolz ist oder über die man sich gefreut hat. Oft stellen wir dann fest, dass es gerade die kleinen, alltägliche...

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Raus aus dem Tief. Übungen für mehr Lebensfreude

Cover Raus aus dem Tief. Übungen für mehr Lebensfreude

„Raus aus dem Tief. Übungen für mehr Lebensfreude.“ Ein Buch von Furman, B. & Ahola, T. (2011), Carl-Auer Verlag. Vielleicht geht es Ihnen gerade nicht so gut. Es könnte auch nur der Wetterumschwung sein, der Ihnen se...

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Training für OptimistInnen

Optimismus tut gut – OptimistInnen leben länger und gesünder und sind obendrein zufriedener. Leider reicht diese Information alleine oft nicht, um einen positiveren Blick auf die Welt zu haben. Dennoch: Ihren Optimismus-Level können Sie in jedem Lebensalter durch Training und Übung beeinflussen. Maximal 50% sind von Ihren Genen bestimmt! Ob das ...

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Das weiße Segel – Wohin der Wind des Glücks dich trägt.

Bambaren, S.: Das weiße Segel © Piper

„Das weiße Segel – Wohin der Wind des Glücks dich trägt.“ – Ein Buch von Sergio Bambaren (2002), Piper Verlag. Aus dem Alltag ausbrechen, alles hinter sich lassen, die Segel neu setzen… Kennen Sie diese Gedanken? Das dachten sich auch Kate und Michael, ein Paar, das eigentlich alles im Leben erreicht zu haben scheint. Doch ihre Ehe und ihr...

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Glücklich und gesund

Glücklich und gesund - Schlüssel zur Resilienz © muro / fotolia

Wie erklären Sie sich Ihren Erfolg? Sagen Sie „das habe ICH gut geschafft“ oder sagen Sie „da habe ich GLÜCK gehabt“? Menschen, die sich eine erfolgreiche Leistung selbst zuschreiben, gehen meistens als Optimist durchs Leben. Pessimisten fokussieren sich eher auf die Schwierigkeiten und warum sie etwas nicht geschafft haben. Wenn`s dann mal gut ...

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Vom Glueck der Freundschaft

Freundschaft ist ein wichtiger Teil der Netzwerkorientierung © ViewApart / fotolia

Wir verbringen durch Ausgangsbeschränkungen und die Schließung von Kultureinrichtungen und Sportvereinen jetzt viel Zeit zuhause und damit allein oder mit einer sehr eng begrenzten Zahl an Menschen. Gleichzeitig wächst der Wunsch nach Kontakt zu Anderen und viele sind froh, wenn sie sich über die aktuellen Entwicklungen mit Freuden und Freundinn...

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Glück und glücklicher werden

Mattias Varga von Kibed © Jutta Heller

Schönes Wetter ist für mich Glück. Für Sie auch? Mögen Sie auch schönes Wetter? D.h. aus meiner Sicht bedeutet das strahlender Sonnenschein, gerne auch mehr als 30°C. Oder ist das dann nicht mehr schön für Sie, weil Sie dann anfangen zu schwitzen, so dass Ihnen 25°C absolut reichen? Jetzt könnten wir vortrefflich streiten, was eigentlich gutes W...

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Hectors Reise oder die Suche nach dem Glück

Lelord, F.: Hectors Reise © Piper

Vielleicht haben Sie in den nächsten Tagen, am Wochenende oder in den Ferien etwas Zeit für sich. Dann könnten Sie einfach mal genauer nachspüren, welche Bedürfnisse Sie haben, was Ihnen wichtig ist und was Glück eigentlich für Sie bedeutet. Impulse dazu finden Sie in dem Buch | weiterlesen

Glück und Resilienz: Wie passt das zusammen?

Glück und Resilienz - wie passt das zusammen? © Jutta Heller

Was müsste ich über Sie wissen, um Sie als glücklichen Menschen spielen zu können?“ Diese Frage stellt der Schauspieler und Coach Sebastian Weber (Quelle: Brand Eins 12/12, S. 117). Dies ist eine spannende Frage, bei der ich sofort anfange mich zu scannen: wo, mit wem bin ich besonders glücklich, was tue ich und was vor allem tue ich dann ebe...

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Resilienz-Tipp: Optimismus stärken

Helfen Sie Ihrem Glück auf die Sprünge © fotsform / fotolia

Helfen Sie Ihrem Glück auf die Sprünge! Gute Gefühle machen uns stärker, gesünder, kreativer. Wir können lachen, uns über vieles freuen und locker mit anderen umgehen. Auch negative Gefühle sind wichtig, damit wir nicht die Bodenhaftung verlieren. Auch brauchen wir den Unterschied, um nach vielen grauen, dunklen, trüben Tagen...

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