Resilienz-Transfer bezeichnet den systematischen Prozess, durch den neu erlernte Verhaltensweisen, Denk- und Handlungsstrategien aus Trainings in reale Lebens- und Arbeitssituationen übertragen und dort dauerhaft verankert werden. Nur wenn Transfer gezielt unterstützt wird, entstehen nachhaltige Veränderungen, die über kurzfristige Motivation hinaus Bestand haben. Was bedeutet Resilienz-Transfer? Resilienz-Transfer ist mehr als bloße Anwendung: Er beschreibt den Übergang […]

Weihnachtszeit = besinnliche Zeit? Hoffentlich trifft diese Gleichung bei Ihnen zu und Sie bekommen Ihre Zeit stressfrei! Bei den meisten Menschen erzeugen die Wochen vor Weihnachten und Neujahr jedoch eher zusätzlichen Druck. Viele Projekte und Berichte haben ihre Frist zum Jahresende und wollen fertig gestellt werden. Zusätzlich kommen die Vorbereitungen auf Weihnachten inklusive diverser Weihnachtsfeiern […]

„Probiers mal anders! Zehn Strategien, die Ihr Leben verändern.“ Ein Buch von Bill O‘Hanlon (2011), Carl-Auer Verlag Heidelberg. „Es ist idiotisch, immer wieder dasselbe zu tun und trotzdem unterschiedliche Ergebnisse zu erwarten.“ Mit diesen und weiteren lehrreichen, wenn auch ungewöhnlichen Aussagen macht der Psychologe, Berater und Professional Speaker Bill O’Hanlon neugierig auf lösungsorientierte Strategien, die […]

In schwierigen Situationen neigen Menschen dazu, sich stark auf ein Problem zu konzentrieren. Gedanken kreisen immer wieder um dieselbe Frage oder um mögliche negative Konsequenzen. So ziehen wir uns selbst emotional nach unten – nichts geht voran. Wenn wir gestresst und unsicher sind, fehlt uns meist der nötige Abstand, um souverän und klar zu handeln. […]

Machen Sie Ihren Weg frei für Lösungen Aber was möchten Sie, das vor Ihnen liegt? Gewinnen Sie neue Kraft aus der Überlegung heraus, was und wohin Sie wollen. Machen Sie sich wieder bewusst, wo Ihre Stärken liegen und wie diese mit Ihren Wünschen vereinbar sind und bauen Sie Stressfaktoren ab! Stress trübt unseren Blick für […]

WM-Zeit ist „Bundestrainer-Zeit“. Das schreibt Andreas Buhr: „Vor dem Spiel Deutschland gegen Brasilien diskutierten wieder Millionen von „Bundestrainern“ in den Gazetten, den sozialen Netzwerken, am Frühstückstisch und während der Arbeit über die Startelf, die richtige Taktik, die Einwechslungen, über den Plan bis ins Finale. Nach der Feier über den Einzug ins Finale und dem furiosen […]

Lösungsorientierung verhilft Ihnen zu mehr Klarheit und Stärke, da Sie Ihren Fokus auf die Aufgaben richten, die Sie weiterbringen. „Wenn einem das Wasser bis zum Hals steht, darf man den Kopf nicht hängen lassen.“ Dieser Satz beschreibt sehr anschaulich den Zusammenhang von Problemen und Lösungen. Im Problem hängen zu bleiben, nichts zu tun, um eine […]