„Gerade habe ich Ihr Resilienz-Buch mit den 7 Schlüsseln gelesen und bin völlig begeistert von der Struktur, der Sprache und der Übungs-Anwendbarkeit. Ich habe viele Anregungen erhalten. Herzlichen Dank dafür!“ – Julia Schober-Stockmann, Meerbusch
„7 brauchbare Schlüssel…: Resilienz ist eines jener Themen, mit denen wir uns gern zu spät beschäftigen. Erst wenn wir in der Krise stecken oder große Veränderungen anstehen, entdecken wir, welcher Segen in innerer Stärke liegt. Doch Resilienz beginnt viel früher. Jede unangenehme Begegnung nagt an unserem Nervenkostüm, die kleinen Enttäuschungen des Alltags fressen an unserem Selbstbewusstsein, und auch so mancher „schlaue Rat“ von Bekannten hat das Potenzial uns zu verunsichern. Resilienz ist nicht nur eine Krisenkompetenz, sondern auch eine Alltagskompetenz. Sie bildet sogar eine wichtige Grundlage für persönlichen Erfolg. Ich möchte dieses Buch also unbedingt auch den Lesern nahelegen, die „im Kleinen“ unzufrieden sind: Es gibt keinen Grund zu warten, bis aus Unmut Verzweiflung wird.
Wenn Sie schon in einer Krise stecken, finden Sie hier allerdings ein belastbares Auffangnetz. Jutta Heller hat ein außerordentliches Talent dafür, ihre Leser an die Hand zu nehmen. Ihre Ansprechhaltung ist das, was mir an diesem Buch am besten gefällt. Es ist wie der Rat eines erfahrenen Freundes, wenn man selbst den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sieht: empathisch, konkret und konstruktiv. Die Autorin formuliert professionell-sachlich, ohne distanziert zu wirken – und gleichzeitig persönlich, ohne sich anzubiedern.
So schafft es Jutta Heller, ihren Lesern die 7 Schlüsselkompetenzen für mehr Resilienz aus dem Leben heraus zu vermitteln: Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung, Lösungsorientierung, Zukunftsorientierung. Die Methoden basieren auf der Neurolinguistischen Psychologie (NLP). Doch keine Sorge: Man kann dieses Buch mit Gewinn und Genuss lesen, ohne sich tiefergehend mit dem Konzept zu beschäftigen.
Einlassen müssen Sie sich bei der Lektüre allerdings auf sich selbst: Die zahlreichen Selbsttests und Übungen setzen die Bereitschaft zur Selbstreflexion voraus. Jutta Heller liefert hier kein Rezept, um mal schnell ein Problem „wegzumachen“. Resilienz macht uns für jeden Tag belastbarer; deshalb müssen auch die erworbenen Kompetenzen belastbar sein. Wenn Sie bereit sind, sich auf diesen Weg einzulassen, werden Sie hier nicht nur viel über sich selbst lernen, sondern auch in Alltagssituationen einen Aha-Effekt nach dem anderen erleben – und sich von Veränderungen nicht mehr so leicht aus der Bahn werfen lassen.
Das Cover sagt eigentlich schon alles: Jeder von uns hat das Potenzial zum Stehaufmännchen. Jutta Heller zeigt Ihnen fundiert und pragmatisch, wie Sie den schlechteren Tagen die Stirn bieten. Deshalb kann ich dieses Buch wärmstens empfehlen!“ – Rene Borbonus 2.10.2013. Quelle: Amazon
„Aus der Praxis für die Praxis: Ich habe mich sehr auf das Buch gefreut und war gespannt, wie gut der Autorin die Balance zwischen der Vermittlung von theoretischem Wissen und dessen praktischer Anwendbarkeit gelingen wird. Man erkennt bereits am Inhaltsverzeichnis, dass da jemand weiß, worüber sie schreibt. Zu jedem Thema gibt es zunächst Informationen und praktische Beispiele und dann auch gleich noch Übungen, die eine Integration in den Alltag des Anwenders ermöglichen. Auch der Hinweis darauf, dass Veränderung Mut und Kraft erfordert und die Entscheidung dafür bei jedem selbst liegt, erfolgt! Nicht wie oft mit erhobenem Zeigefinger, sondern auf sehr verständnisvolle und wertschätzende Art. Bereichert wird das Ganze noch durch die persönlichen Erfahrungen der Autorin sowohl im Selbstcoaching, als auch in der Begleitung Ihrer Coachees. Fazit: Meine Erwartungen wurden voll erfüllt und ich wünsche dem Buch den Erfolg, den es verdient und allen Lesern Mut zur Veränderung mit mehr innerer Stärke!“ – CLARO 6.2.2013. Quelle: Amazon
„Wurde im Seminar empfohlen: Dieses Buch war ein Geschenk an eine Freundin, die sich mit Veränderung schwer tut. (…) Es ist ein guter Einstieg zum anderen Hinsehen und zum Ansatz den eigenen Blickwinkel doch zu überdenken und zu verändern. Hilft beim Perspektivwechsel gerade auch bei Skeptikern, da sachlich und mit guten Übungen versehen.“ – Gabi Schmidt 19.4.2016. Quelle: Amazon
