Resilienztraining

Jutta Heller – Ihre Expertin für Resilienz

Belastungen abbauen, Ressourcen aufbauen: Ein fundiertes Resilienztraining bietet Ihrem Unternehmen, Ihren Führungskräften und Ihren MitarbeiterInnen Unterstützung, um situationselastisch mit Veränderungen und schwierigen Situationen umzugehen.

Jutta Heller: Resilienz-Training © Jutta Heller

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Resilienz

Individuelle Resilienz

Lernen Sie unter fundierter Anleitung von Jutta Heller zu Ihren eigenen Ressourcen zu finden und Ihre innere Widerstandskraft nachhaltig zu stärken.

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Organisationale Resilienz

Bei Belastungen und Krisen gilt es, die richtigen Stellschlüssel zur Hand zu haben. Lernen Sie, wie Sie sich und Ihr Team sicher durch Hürden manövrieren.

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Blended Learning

Eine optimale Kombination aus Präsenztraining, Online-Lernplattform und Transferbegleitung unterstützt Sie dabei, Ihre Resilienz nachhaltig zu trainieren.

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Methoden

Individuell auf Ihre Ziele und Bedarfe ausgerichtet, praxisorientiert und interaktiv: Lernen Sie durch aktives Tun genau das, was Sie weiterbringt.

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Schwerpunkte zur Förderung individueller Resilienz (Training I):

Umgang mit Widersprüchlichem und Unerwartetem
Annehmen, was ist
Umgang mit Belastungen
Eigenverantwortung übernehmen
Entscheiden können und wollen
Sinnhaftigkeit und Selbstwirksamkeit fördern
Innere Stärke entwickeln

Schwerpunkte zur Förderung organisationaler Resilienz (Training II):

Krisen-Phasen und Ansätze zur Organisationsentwicklung
Führungsrolle und Mindset für lebendige Organisationen
Resilienz-Check und Handlungsfelder identifizieren
9 Elemente der ISO-Norm und Interventionen
Entwicklung einer Dialog- und Unterstützer-Kultur
Gemeinsame Zielbilder schaffen
Design-Kompetenz entwickeln zur Gestaltung von Veränderungen

Resilienztraining I: Individuelle Resilienz

Um erfolgreich mit Widrigkeiten und Turbulenzen umzugehen, können Menschen Ihre individuellen Resilienz-Schlüssel stärken. So erhöhen sie ihre Flexibilität und stabilisieren ihre Handlungskompetenz. Resilienz beinhaltet Persönlichkeitseigenschaften (sogenannte „Traits“) sowie spezielle Kompetenzen und veränderbare innere Zustände („States“) mit Denk- und Verhaltensmustern, die präventiv und insbesondere in herausfordernden, stressigen Situationen für die Stabilisierung, Gesunderhaltung und Produktivität von Menschen hilfreich sind. Wenn wir widrige Lebensumstände bewältigen, können wir diese Handlungs- und Orientierungsmuster auch für zukünftige kritische Situationen nutzen. Rund 40% unseres Verhaltens wird durch die Gene bestimmt, 60% bestimmen wir. (Quelle: Prof. Ulrich Egle). Insbesondere Denk- und Verhaltensmuster sind trainierbar. Sogar Optimismus kann gelernt werden, wie neueste Forschungsergebnisse aus der positiven Psychologie zeigen.

Individuelle Resilienz ist trainierbar

Entwickeln Sie die Handlungskompetenz Ihrer Führungskräfte und MitarbeiterInnen mit einem fundierten Resilienz-Training, um gemeinsam die Unternehmensziele zu erreichen und Herausforderungen zielorientierter zu bewältigen. Beugen Sie psychischen Belastungen und Burnout vor. Lernen Sie vorhandene Ressourcen zu erkennen und zu aktivieren!

Ein fundiertes Resilienz-Training bietet Ihrem Unternehmen, Ihren Führungskräften und MitarbeiterInnen Unterstützung, um situationselastisch mit Veränderungen und schwierigen Situationen umzugehen. Training mit Transfertag zur Förderung personaler und sozialer Kompetenzen incl. Transfer-Begleitung.

Individuelle Resilienz – Ihr Nutzen

Herausforderungen werden für Sie verstehbar, sinnhaft und handhabbar.
Sie übernehmen Verantwortung für sich und Ihr Leben.
Belastungen können Sie zunehmend balancieren.
Sie können Veränderungen gelassen und konstruktiv angehen.

7 Resilienzschlüssel für individuelle Resilienz

Akzeptanz: Für erfolgreiches Handeln im Unternehmensalltag braucht es Akzeptanz sowohl für die anstehenden Aufgaben als auch zwischen den Menschen.
Optimismus: Gerade wenn es schwierig ist, sollten wir darauf vertrauen, dass es wieder besser wird und die Dinge aktiv anpacken.
Selbstwirksamkeit: Menschen mit hoher Selbstwirksamkeit können sich so organisieren, dass sie sich den Anforderungen gewachsen fühlen.
Eigen-Verantwortung: Entwickeln Sie unterstützende Glaubenssätze, lernen Sie aus Fehlern und „gescheiter zu scheitern“.
Netzwerkorientierung: Fähigkeit, gut in Kontakt mit anderen zu gehen, sich in andere einzufühlen und Beziehungen gestalten zu können.
Lösungsorientierung: Probleme können grundsätzlich gelöst werden. Diese Haltung ermöglicht es, mit Kreativität gemeinsam an die Themen ranzugehen.
Zukunftsorientierung: Dies bedeutet, Visionen zu entwickeln, die strategische Umsetzung in kurzen Zeitphasen zu planen und sich flexibel auf die Risiken und Ungewissheiten im Unternehmensumfeld einzustellen.

Resilienztraining II: Organisationale Resilienz

„Organisationale Resilienz ist die Fähigkeit einer Organisation, etwas abzufedern und sich in einer verändernden Umgebung anzupassen, um so ihre Ziele zu erreichen, zu überleben und zu gedeihen. Resilientere Organisationen können Risiken und Chancen – aufgrund von plötzlichen oder allmählichen Veränderungen im internen und externen Kontext – antizipieren und darauf reagieren.“ (ISO-Norm 22316:2017, Übersetzung JH). Die ISO-Norm zu Organisationaler Resilienz bietet einen Orientierungsrahmen, um konkrete Handlungsfelder zu identifizieren.

Führungskräfte als Multiplikatoren

Gerade große Unternehmen sind so komplex, dass es Insider-Wissen zur Auswahl der relevanten Stellschlüssel braucht. Daher sind Führungskräfte wichtig in ihrer unterstützenden Rolle für die MitarbeiterInnen. Sie können eine Dialog- und Unterstützungs-Kultur entwickeln. Es kommt auf das eigene Mindset an. Vertrauen in sich selbst und in die MitarbeiterInnen ist dafür förderlich.

Im Training mit Prof. Heller erhalten Sie Unterstützung.

Sie reflektieren Ihre Haltung.
Sie arbeiten an Ihren konkreten Themen.
Dazu erhalten Sie ein umfangreiches Kartenset mit Interventionen zu den 9 Schlüsseln organisationaler Resilienz.

Das Buch zum Trainingsprogramm erscheint im September 2018. Fragen Sie ein Training an oder nutzen Sie das offene Angebot in der Akademie.

Organisationale Resilienz – Ihr Nutzen

Energievolles, selbstbestimmtes Agieren von Teams, Abteilungen und der gesamten Organisation.
Wirtschaftliche Vorteile durch schnellere Reaktionszeiten.
Kombination von Achtsamkeit gegenüber „kritischen“ Signalen – innerhalb und außerhalb des Unternehmens – mit einem Gefühl von Vertrauen in die eigene Stärke und Handlungsfähigkeit.
Klärung der Führungsrolle
Steigerung der Unternehmens-Attraktivität im “war for talents”.
Unternehmen brauchen Resilienz als Zukunftskompetenz.

9 Schlüssel um organisationale Resilienz zu entwickeln

Geteilte Vision und klares Ziel
Umfeld verstehen und beeinflussen
Effektive und ermutigende Führung
Resilienzfördernde Kultur
Information und Wissen teilen
Verfügbarkeit von Ressourcen
Koordinierte Unternehmensbereiche
Kontinuierliche Verbesserung fördern
Veränderung antizipieren und managen

Iso_9_Elemente Organisationaler Resilienz

Resilienztraining: Methoden

Vor dem Training: Ausführliche schriftliche Bedarfsanalyse mittels Fragebogen für alle TrainingsteilnehmerInnen. Aufgrund der Antworten erfolgt die konkrete Schwerpunktsetzung für das Training.
Trainings-Durchführung: Lehrgespräch, Moderation, Diskussion, Gruppenarbeit und Kurzpräsentationen, Ressourcenstärkung durch Fokussierung auf positive Erfahrungen, Einsatz von Tests, erfahrungsorientierten Übungen etc. Theorie wird nur so viel als unbedingt nötig vermittelt. Der Trainingsfokus liegt auf dem aktiven Tun der TeilnehmerInnen.
Nach dem Training: Die TeilnehmerInnen erhalten alle Visualisierungen aus dem Training per eMail, um so die wichtigsten Erkenntnisse nacharbeiten zu können.
Transferbegleitung zur Entwicklung individueller Resilienz: Nach dem Training erhalten die TeilnehmerInnen über einen Zeitraum von 4 Monaten jeweils nach ca. 4 Wochen eine Erinnerungsmail zur Wiederholung des Resilienz-Checks und zur Bewertung ihrer Belastungssituation. Zudem bekommen die TeilnehmerInnen ein Fragenset zur Überprüfung ihrer Zielerreichung und weiteren Umsetzungsplanung. Zusätzliche Begleitung mit einer Online-Lernplattform und Vertiefungs-Impulsen.
Transfertag: Bewährt hat sich eine modulare Trainingsgestaltung, so dass die TeilnehmerInnen nach einer Praxisphase von rund 4 Monaten nochmals die Möglichkeit haben, zu ihren konkreten Fragestellungen Unterstützung zu erhalten.
2 + 1 Tage: So können Sie Ihre MitarbeiterInnen und Führungskräfte effektiv für nachhaltige Einstellungs- und Verhaltensänderungen motivieren.

Resilienztraining: Blended Learning

Effektive Kombination aus Online-Learning und Präsenztraining, um flexibel – konzentriert auf das Wesentliche – zu lernen.

Über eine internetgestützte Lernplattform erhalten Sie vor dem Training erste Materialien sowie einen Resilienztest. Nach dem Training können Sie flexibel von zu Hause aus die Trainingsinhalte vertiefen und kontinuierlich an Ihrer Resilienz-Stärke arbeiten.

Die Lernplattform dient auch als Kommunikationsforum. Sie können sich mit anderen Trainingsteilnehmern austauschen und sich so durch kollegiale Beratung gegenseitig stärken. In der Transferphase nach dem Training erhalten Sie regelmäßig Erinnerungen, um Ihren Resilienz-Check zu wiederholen, Ihre Zielerreichung zu überprüfen, damit Sie kontinuierlich an Ihrer Einstellungs- und Verhaltensänderung arbeiten können. In Ihrem Login-Bereich können Sie so Ihre persönliche Entwicklung überprüfen und dokumentieren. Dieser erprobte Blended Learning-Ansatz verbindet die Vorteile von verschiedenen Lehr- und Vermittlungsformen und erzeugt dadurch besonders intensive und nachhaltige Lerneffekte.

Kommentare zum Resilienztraining

„Die Trainingsinhalte kann ich auf das konkrete Führungshandeln direkt übertragen. Interessante Impulse für die eigene Umsetzung, von denen ich gern das ein oder andere vertieft hätte – schade, dass nicht mehr Zeit war!“ – M.S., Freiburg

„Praxisnah; gutes, hilfreiches Methoden-Angebot; super Booklet und Kartenset zu den Interventionen.“ – Teilnehmer eines Resilienztrainings

„Ein exzellentes Training mit hohem Praxisbezug und sehr guter Trainerin, welche die Thematik lebens- und tätigkeitsnah vermitteln konnte.“ – Teilnehmerin des Resilienztrainings

“Mit Frau Prof. Dr. Heller hatten wir aus meiner Sicht einen wirklichen Profi an Bord, der wusste, wie er uns aus dem Alltagsgeschäft herausholt und die guten, aber auch die optimierungsbedürftigen Punkte an die Oberfläche bringt. Ich habe den Workshop sehr positiv erfahren und bin davon überzeugt, darauf sehr gut aufbauen zu können.” – Udo Siggemann, Program Management Director EU – TI Automotive Technology Center GmbH

„Mein Nutzen aus dem Training: Alarmzeichen früher zu erkennen, auch längerfristig Pläne zu machen und die Erkenntnis, dass vieles bei genauerer Betrachtung veränderbar ist.“ – Teilnehmerin eines Resilienztrainings

„Hätte gerne mehr davon gehabt! Die Möglichkeit sich selbst zu hinterfragen, zu reflektieren und seine eigenen Ziele zu suchen, habe ich genossen. Jutta Heller ist als Trainerin echt und sehr authentisch.“– Christine Trinks, Jobcenter Hersfeld-Rotenburg

„Frau Prof. Heller geht sehr gut auf die einzelnen Bedürfnisse der Teilnehmer ein und versteht es, die Teilnehmer für ihre geplante Umsetzung/Veränderung zu motivieren. Die durchaus auch persönlichen Beispiele von Frau Prof. Heller tragen zu einem angenehmen Seminarklima bei. Man fühlt sich bei ihr sehr gut verstanden. Die Seminare sind immer wieder ein besonderes Erlebnis.“ – Frau B., Geschäftskunde

“Ich bin immer noch voller Energie aus Ihrem Workshop. Er war sehr kurzweilig und gespickt mit vielen praktischen Ideen für den Alltag, nicht nur im Beruf. Vielen Dank für den wertvollen Tag. Er hat mir zum einen die Betätigung gegeben, die Dinge, die ich bereits einsetze um meine innere Stärke zu erhalten, weiter zu nutzen und hat mir zum anderen viele weitere wertvolle Tipps gegeben, meine innere Stärke noch weiter auszubauen und zu nutzen.” – Colett Rißmann, Verwaltungsleiterin Fraunhofer IIS, EZRT